@bestuish

7:33 從核心收緊到肩胛骨(被動地)撐起胸椎,好像是瑜珈中的「貓式」,即四肢垂直著地後,呼氣、呼氣,直到腹部呼空,真的呼空後就會讓橫隔膜跟跟脊柱好好地裹住內臟而達到上身穩定,後背肌肉也能得到延展,脊柱會像是被拎起來的感覺。

@bestuish

6:36 太極拳就是一個培養覺知力的訓練呀,有沒有覺知力真的很重要,尤其是很重視自己身體健康的人
 (而前面提的熱流感,有些練站椿的人也會經歷到,是什麼原理呢?)

@eel6894

醫學真是越來越精準!

@文榮楊-e6e

感恩☺️
讓我更想繼續努力走下去

@可愛小貓-r5u

真想去試看看,很有趣的樣子!

@bestuish

大部份人普遍都對自己身體的覺知力很弱,這個訓練好像可以幫助人知道要去覺知身體的什麼,像是哪個部位的肌肉作動的樣子?還沒嘗試過,不知道能不能真正培養覺知力.....

@LMS2222-w7c

請問這樣費用多少??

@gladysma308

Not practical at home but thanks anyway.

@曾元宏-r9n

我個人覺得拍繩的動作很魔性 會一直盯著看 好有趣啊!^O^

@paddawu7005

練習的時候沒有眼鏡會不會覺得無法保持出力?

@林翊佳-e8n

請教怎麼預約這一位復健師?

@Thethreeawesomefolks

好像很好,但不能在家里做呢好像

@TheXPlayer_TWC

: ) 来自马来西亚

@施杰凱

😊