रोटी को हेल्थी बनाने के लिए उसमें क्या मिलाएं ? | What to add to roti to make it healthy? | herbal24

रोटी को हेल्थी बनाने के लिए उसमें क्या मिलाएं ? | What to add to roti to make it healthy? | herbal24

भारत में अधिकतर घरों में दोनों समय के मील में रोटी जरूर शामिल की जाती है। लोगों को गेहूं के आटे की रोटी खाना ज्यादा पसंद होता है, क्योंकि गेहूं का आटा सेहत के लिए फायदेमंद होता है, जो आपके पेट को देर तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद करता है। लेकिन आपने कई बार सुना होगा कि गेहूं के आटे में कार्ब्स की क्वांटिटी ज्यादा होती है जो आपकी बॉडी में ग्लूकोज बढ़ा देती हैं। तोह क्या हमें आटे की रोटी नहीं खानी चाहिए?? नहीं ...ऐसा नहीं है , आप रोटी खा सकते है लेकिन इससे होने वाली दिक्कतों से बचने के लिए आप आटे में कुछ चीजो को मिला सकते है जिससे ये हेल्थी बन जाए । तोह चलिए में बताती हु की आप आटे में क्या मिला सकते है जिससे वो ओर भी ज्यादा पौष्टिक बन जाए ।

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Credits:-
Editor- Sajda
Shoot- Sajda
Anchor:- Disha
Concept/Script- Disha
Input - Disha & ANS media team

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