【うつ病】苦しい時ほど気分転換をするといいらしい

#精神疾患 #うつ病

こんにちは、ニニンマエのフーちゃんです^_^

ある日の診察にて、主治医の先生に【苦しい時ほど気分転換をするといい】と言われました。
それからというもの苦しい時ほど「何かをしよう」「何かできることはないか」と思うようになりました。
本当は走ったり歩いたりしたいけど、、、
それは難しいから今私ができること、私がしたいことをするようになりました。
今週はダメダメな1週間でした。
でもきっと来週はうまくいくから、、、
やりたいことがいっぱいあります。
私なりの生活を送っていきたいと思います。
いつもありがとうございます。
みててね。

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