🥗 PLANT-BASED สไตล์ไผ่ กินอะไรบ้างใน 1 วัน
#วันที่4 𝐑𝐞𝐬𝐭 𝐃𝐚𝐲 ~~
•
•
🎄วันนี้เป็นวันที่มีนัดกับเพื่อนๆ เป็นตารางที่เรารู้ล่วงหน้า ไผ่จะโน้ตวันนี้ไว้เลยว่า Free day เราต้องเข้าสังคม ต้องกินข้าวนอกบ้าน แน่นอนว่าสบายๆค่ะ ไม่แปลกแยกสามารถทานอาหารร่วมโต๊ะได้ เราแค่จัดการตัวเอง ก่อน และ หลัง ทานนอกบ้านเท่านั้นเอง
•
🥗 เริ่มแรก ไผ่กินน้ำผงผักก่อนเพราะไม่แน่ใจว่าจะได้ทานผักเยอะไหม เราเตรียมตัวเปิดมื้อดีๆไปก่อนเลย 😁
•
ถึงร้านอาหารสั่งสลัดกุ้ง แต่ #ไม่ตรงปก !!.เพราะของจริงกุ้งตัวใหญ่ม้ากกก🤣 แบ่งเพื่อนและสาไปคนละ 2 ตัว ส่วยไผ่กินผักที่เหลือ และสั่งข้าวผัดรวมมิตรมา ขอเพิ่มผักและเห็ดแทนเนื้อสัตว์ ~~ มีไข่ปน ก็ไม่เป็นไรเขี่ยเท่าที่เขี่ยได้ค่ะ 😊
•
หลังจากผ่านวันที่ฟรีเดย์ไป วันต่อมาไผ่จะใช้วิธี ออกกำลังกายช่วง Fast state และทำ IF ยาวกว่าปกติเพื่อใช้ของเก่าให้มากที่สุดค่ะ
•
นี่คือการใช้ชีวิตแบบปรับไปตามภารกิจแต่ละวันจริงๆค่ะ ไผ่มองว่า ทุกอย่างถ้าเครียด ถ้าเค้นตัวเองมาก มันจะทำไม่ได้ยาว ต่างจากการทำแบบเป็นไลฟ์สไตล์ ด้วยความเข้าใจ มันจะทำได้ยาวกว่า และสบายๆด้วยค่ะ 😊😊
หวังว่าจะได้มุมมองใหม่ๆ และได้ไอเดียในการปรับใช้กับตัวเองนะคะ ❤
#กินแพลนต์เบสต์กับไผ่
#phaieatplantbased
ฟิตตัวแม่
コメント