9 นาที#ออกกำลังกาย#ลดต้นแขนใหญ่#ลดต้นแขนหย่อนคล้อยง่ายๆ#ไม่ใช่อุปกรณ์

9 minutes exercise to reduce the large upper arm, sagging upper arm without the need to overdo it, you can do it at home, no equipment required.

สำหรับการ#ออกกำลังกาย 9 นาทีนี้เป็นการออกกำลังกายแบบง่ายๆที่สามารถช่วย#ลดน้ำหนัก#สลายไขมัน บริเวณต้นแขนยกกระชับต้นแขนทุกคนได้แบบสบายๆผู้สูงวัยผู้สูงอายุก็ทำได้ขอเชิญทุกท่านมาออกกำลังกายร่วมกัน