【若返る】後ろ姿マイナス5歳！3分間エクササイズ👙シニア女子の骨盤底筋体操2023年9月

肩甲骨は『若さの鍵』です！
肩甲骨が固まると
実年齢よりも老けて見えますし
太って見えますし
実際に太ります💦

さあ！一緒に3分間！
動かして、代謝機能上げて、

『目指せ！マイナス5歳』

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【レッスンで使用しているボール】

(白)股関節ほぐし用

アルインコ(ALINCO) エクササイズボール (30cm/55cm/65cm/75cm) WBN030 WBN055 WBN065 WBN075 amzn.asia/d/iuHJzJV

(ピンク)全身に使えるサイズ

ギムニク（GYMNIC） 小さい バランスボール... www.amazon.jp/dp/B0892JWVDY?ref=ppx_pop_mob_ap_sha…


【シニア女子の骨盤底筋体操】
人生折り返しに来た女性に向けて
さまざまな知恵袋満載の動画を配信！
エクササイズ系、膣トレ系、自力整体系、
ボディメイク系、ダイエット系、など

   / @onagotaisou  

【ヨニエッグと私】
🥚ヨニエッグの専門チャンネル🥚
古代の中国から王室の女性たちから継承され続けている卵型の天然石。
女性が膣の中に入れて使う健康グッズの１つ。
・ヨニエッグの使い方
・膣に入れておこなうヨニエッグ🥚エク
　ササイズ
・オトナ女性のためのセルフケアクラス
　の開催、レポートなどを配信！

   / @onagoegg  

【参加者募集中のWS】

○ヨニエッグ・オータム🍁フェスタ
　10月28日(土)
　13時半〜
【内容】
国内初&最多を誇るヨニエッグ専門ブランドであるyoniprema さんとの共同開催！現代女性の心身を美しく健やかにサポートするアイテム達が勢揃いするイベントです。
【アイテムの例】
・たくさんのヨニエッグ
・膣ケアアイテム各種
・LOVEアイテム各種
・CBDアイテム各種
・ヘンプアイテム各種
・膣ケアの講座

【onago体操スタジオ】

月に4回レッスン
お月謝制、振替可能、スポーツ保険あり、
京王井の頭線、駅から4分！

【クラス等全てのお問い合わせ】

InstagramのDMにてお願いいたしますwww.instagram.com/onagotaisou/?hl=ja

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【KISAKIの著書】

女の人生後半勝負！
見事に咲きつくすための
オナゴ!体操　　　
（amazonにて注文になります）

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#若返る #肩甲骨#アンチエイジング #背中痩せ