オートミールパンケーキ‼️バナナパンケーキ❣️ダブルチョコレートパンケーキ❣️

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オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。

【バナナパンケーキ】
•オートミール　 1カップ(90g)
•豆乳　　　　　 100ml
•メープルシロップ　 大さじ1
•バナナ　　　　 小1本
•ベーキングパウダー　小1
お好みでチョコチップ
【トッピング】
•バナナ
•ピーカンナッツ

【ダブルチョコレートアボカドバナナパンケーキ】
•オートミール　　140g
•ココアパウダー 20g
•メープルシロップ　75g
•ミルク 220g
•卵　　　　　1個
•ベーキングパウダー小さじ2
•アボカド　　半分
•バナナ　　　半分
•チョコチップ


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